#teamcroqkilos

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7 hours ago

Ce soir c'était légumes sauce fromage de chèvre, c'était super bon !! J'ai encore trouvé une nouvelle recette qui me réconcilie avec les légumes ❤ Demain c'est coiffeur ! 💇 je vous montrerai ma tronche ! 😊 Bonne soirée et merci pour tout vos messages ❤❤

7 hours ago

petit récapitulatif de ce bon week end de reprise ! je pense que j'en ferai un à la fin de chaque semaine. afin de me rendre compte de mes différentes activités et de mes éventuels progrès sur le long terme. notamment avec les mensurations etc... personnellement, j'ai les jambes en COM-POTE !!!!! 😲😲😲 . c'est reparti pour une nouvelle semaine ! à présent, je vais dans un premier temps : me concentrer essentiellement sur du cardio pour éliminer au maximum ! et dans un second temps, me muscler. et peut être me remettre au #tbc .... why not !!! #recap #weekend #goodmood #goodweekend #sport #motivation #nopainnogain #squat #salledesport #lappartfitness #lappartfitnessvilleurbanne #croqkiloschallenge #challengecroqkilos #teamcroqkilos #challengesportif #croqkilos #nonauxkilos #perdredupoids #fitmotivation #fitfamily #fitness #veloelliptique #healthymood #healthylife #healthyfood #thinkhealthy #eatclean #sereprendreenmain

8 hours ago

Le repas de ce midi 🔹lasagnes maison 😋😋👌🏻👌🏻 🔹salade aux noix 😍 🔹gâteaux d'anniversaire de mon Loulou 🎉🎉🎉🎂🎂🎂❤️❤️❤️ Je ne vous poste pas mon repas de ce soir c'était juste un bol de soupe courgette/carotte 🍵 On a passé une super journée entouré de la famille mon fils était ravi de ses cadeaux il a eu un joli vélo 🚴🏻 une tablette 💻 et une grue téléguidée 🏗 ☺️ Je vous souhaite une belle soirée mes loulous 😘😘 #fit #fitfam #fitgirl #fitfamily #fitfrenchies #fitnessmotivation #fitness #instafit #instafitness #healthyfood #healthy #eathealthy #eatclean #regime #regimeuse #instaregimeuse #fourchetteetbikini #croqkilos #teamcroqkilos #teamcroqueuse #reequilibragealimentaire #tbc2 #teamtbc2016 #motivation #tbcfamily #instafood #topbodychallenge #nouveaucorps #nouvellevie #repas

13 hours ago

🔸BILAN 3 MOIS 🔸 Voila ma première photo avant-après de ce bilan 3 mois ! 🌸J'ai donc perdu : -8,9 kg -4,7% de masse graisseuse 🌸Mensurations : - Tour de poitrine : - 6cm ( surtout au niveau du gras du dos ) - Taille haute: -5,5cm - Taille basse: -4,5cm - Tour de Hanches: -4,5cm - Tour de Cuisses: -4cm - Tour de mollets: -1cm - Tour de Bras: -4cm 🌸J'ai perdu une bonne taille de pantalon 😊 ➡Je suis super heureuse de ce bilan ! Mon prochain objectif est de passer à une IMC "normale" ( encore 1 kg à perdre! ) et j'aimerai en perdre encore 6 au total pour retrouver mon poids d'avant 😊 Et comme depuis le début, je ne me fixe pas de durée, si je les perds en 3 mois c'est bien, si je les perds en 1 an, je les aurait perdu aussi ☺ Merci à tout vos messages sur mon précédent post ❤ Je ne fais rien d'insurmontable les filles ☺ tout le monde peut arriver avec la volonté d'y arriver ! Persévérez ❤

14 hours ago

Ça y est , je suis la plus heureuse ! Le soleil a enfin pointé le bout de son nez ☀️ Et avant d'aller profiter du beau temps dans l'île de Ré , rien de mieux qu'une petite salade de taboulé colorée 🍅🥑 Et vous quoi de prévu ? - #yummy #salad #food #foodlovers #healthy #healthyfood #eathealthy #eatclean #bbg #bbgdiet #bbggirls #fit #fitgirls #fitmotivation #sport #workout #regime #regimeuse #croqkilos #teamcroqkilos #challenge #vitality #blog #blogger #fourchetteetbikini #jecuisinehealthy #recette #recettehealthy #recipes

16 hours ago

C'est ma joie de ce matin ❤ Je quitte le palier des 70 kg, et largement ! J'ai démarré il y'a 3 mois à 78 kg, c'est la première fois que je mentionne ce poids dont j'avais honte, le poids le plus haut que j'ai jamais atteint suite à ma prise de 14kg en 2016... Maintenant j'ose le dire car il est assez loin derrière moi ! J'étais à 4kg de passer en obésité modérée, me voilà à 1 petit kilo d'une IMC normale ! 🙌 Perte de poids totale pour le moment : 8,9 kg ❤ Mes photos et mensurations sont faites, je vous poste un vrai bilan 3 mois cet aprem ! A tout vite 💋

16 hours ago

Petit déjeune by @croqkilos. {100g de faisselle, 6 fraises remplacées par des framboises, 15g d'amandes 40g de flocon d'avoine + 200ml de lait demi-écrémé. J'avais aussi droit à deux clémentines et un jus d'orange de 150ml mais c'était déjà bien assez pour moi. 😂} #strasbourg #teamcroqueuse #instaregimeuse #teamcroqkilos #perdredupoids #regime #regimeuse #health #healthy #diet #instadiet #regimeuses #food #reequilibragealimentaire #bienetre #croqkilos #bypasssurgery #bypassgastrique #bypassgastrico #lifestyle #fitness #weightloss #mincir #motivation #eatclean #healthyeating #instafood #eathealthy #pornfood #chirurgiebariatrique

17 hours ago

Bonjour mes loulous 🤗 comment allez vous ? Moi plutôt pas mal il fait un grand soleil ☀️ pour l'anniversaire de mon grand 👦🏻 qui fête ses 6 and 🎉🎉🎉 il a le droit au même petit dej mais avec une bougie 🎂🎂 c'était donc 🔹beignet sans sucre ni matières grasses ajouté 1 chocolat noir🍫 1 caramel 😍😍😋😋 🔹1 orange 🍊 🔹jus d'orange 100% 🔹café ☕️☕️ Pour ceux qui veulent la recette est sur le blog de @healthyfood_creation ❤️😋 Bonne journée mes loulous 😘😘 #fit #fitfam #fitgirl #fitfamily #fitfrenchies #fitnessmotivation #fitness #instafit #instafitness #healthyfood #healthy #eathealthy #eatclean #petitdejeuner #brioche #breakfast #regime #regimeuse #instaregimeuse #fourchetteetbikini #croqkilos #teamcroqkilos #teamcroqueuse #reequilibragealimentaire #tbc2 #teamtbc2016 #motivation #topbodychallenge #tbcfamily #instafood

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