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4 minutes ago

Você tem se exercitado ou não tem tido um bom relacionamento com as atividades físicas? 🙆🏻 Não vou falar do momento fitness que muitos estão vivendo. Mas da saúde mental que nem tantos estão buscando. 💪🏼 É agradável ver seu corpo se transformando, você se sente mais confiante e sua autoestima aumenta! 💁🏻 Mas além de todos benefícios físicos, tem algo muito importante que não vemos, mas que acontece quando você se exercita. 🤷🏻‍♂️🔍 Para você ter uma ideia desses "efeitos ocultos", a atividade física ajuda na regulação das substâncias relacionadas ao sistema nervoso, libera endorfina, aumenta a produção de noradrenalina e dopamina, ajuda a aliviar os sintomas da depressão e na redução da ansiedade, melhora o fluxo do sangue para o cérebro e ativa as funções cognitivas... Ufaaa, é coisa né? E por aí vai a listinha dos benefícios para a sua saúde mental! 📝👏🏼 E isso tudo independente da condição física ou idade, pois você pode praticar a atividade física que você mais gosta e que tem mais a ver com seu estilo de vida.🙌🏼😃 Fazer uma caminhada, dançar, praticar jogos esportivos, musculação, corrida, natação, pular corda, remar, enfim, atividade é o que não falta, o importante é achar algo que goste e colocar o corpitcho para mexer, liberar esse monte de benefícios e viver de forma mais saudável. 🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🏊🏼🚣🏼🚴🏼🏃🏻‍♀️ Exercite-se! Do seu jeito e no seu ritmo. Sua saúde - física e mental - agradece! 👏🏼🙏🏼 ✨Se sozinho está difícil, vamos tentar juntos?!?❤️ Psico Raquel 📲 (58)991333655 #exerciciofisico #saudefisica #saudemental #atividadefisica #bemestar #vidasaudavel #psicologia #tcc #psicologiaflorianopolis #centrofloripa #ingleses #psicologaraquel

24 minutes ago

Bora começar o TCC!!!! É complicado quando se gosta de tantos assuntos de áreas diferentes. Mas sempre dou um jeito de incluir um assunto da psicologia no Direito e vice versa. Um complementa a outra naquilo que pretendi me tornar!!! Boa sorte para mim!!!😬📚🔪👩🏽‍✈️ #criminalprofiling #cienciascriminais #tcc #psicopatiaxcienciascriminais

39 minutes ago

Boa quinta de chuva! #Repost @terapiando.tcc (@get_repost) ・・・ 💭💭💭 Sobre amadurecer e identificar os aprendizados a cada obstáculo no nosso caminho. Sim, há beleza nas adversidades. São elas (também) que nos impulsionam à superação. Amadureça #terapiandotcc 👊🏽💙 Ótima quinta!💋 #terapiacognitivocomportamental #tcc #psicologiaclinica #psicoterapia #psicologia #reflex ão #leveza #equilibrio #autoconhecimento #amadurecer #florescer #repost @escritordiegovinicius 💙💕

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