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14 seconds ago

Au menu aujourd'hui c'était tractions lesté en 7*5rep ici en video ( je n'en fais plus de tractions strict lesté depuis un moment et bien je l'ai senti on va reprendre plus régulièrement car c'était frustrant ) / ensuite c'était Clean Deficit Deadlift avec 5*5 à 85% de son RM Clean avec temps de pause en montée, stabilisé et en descente / puis wod cardio avec : - 100 cal Assault Bike - 100 Double under - 100 cal Row - 100 Double under - 100 cal Skierg fais dans le time cap 28' Ce soir c'était Haltero avec ma team @crossfit.kettlebabes au menu Snatch High Pull 5-5-5 à 75% puis 3-3-3 à 80% / puis travail en tirage à 70% avec des pauses pour travailler mon extension sur l'épaulé / enfin finisher avec du GHD avec 10*10 et entre chaque séries 3 C2B !! Une bonne journée sportive qui motive on va continuer à travailler rien n'est jamais acquis !! Belle soirée à tous ✨ #crossfitgravity #teamgravity #crossfit #aureliecrossfit #crossfitgirls #crossfiteuse #girlwholift #lift #snatch #jerk #squat #wod #gym #weighlifting #strong #partage #passion #happy #happiness #team #summer #lifestyle #liftandhappiness #nantes #igersnantes #nantescity

16 seconds ago

Babymad skal have babyer

20 seconds ago

#Repost @lukersting (@get_repost) ・・・ Atenção mulheres corredoras!! Vejam esse excepcional lançamento da Adidas UltraboostX. Nessa nova cor azul que pode combinar muito bem com diversos looks. Ajuste perfeito e confortável, ideal para tuas corridas. Quer melhor ainda? Tu podes adquirir esse lindo tênis com o meu desconto de Treinador Adidas, diretamente no site www.adidas.com.br Digite o código: l_kersting e receba 20% de desconto!!! Não perca essa oportunidade!!! #ctisuperate #estudiosvis #lucianokerstingadfpro #VIS #adidasbrasil #boracorrersp #lucianokerstingadidas #for çasempre #sedentarismon ão #correndonolitoral #corridaderua #vaicorrer #estilocorrida #corridasp #mulheres #mulherescorredoras #vamoscorrer #metas #resultados #determina ção #movimento #saude #bemestar #equilibrio #lifestyle #health #active #strong #liberandopoder

21 seconds ago

💪💪

32 seconds ago

LEGS & BOOTY DAY 🔥 Aperçu de quelques exos de ma séance de ce matin ou j'ai encore pu augmenter mes perfs notamment sur le Hiptrust ou j'ai effectué la dernière série à 80kl ! Il y a deux semaines j'étais encore à 30 aha ! Ça motive pour la suite, toujours dans l'objectif d'avoir un booty de l'espace. Belle soirée mes #fitcats ♥️ - #video #training #legsday #booty #exercice #squat #hiptrust #goals #progress #fitness #fitgirl #befit #strong #sport #gym #deadlift #lift #liftweight #work #nopainnogain #nevergiveup

47 seconds ago

Eu am slabit - 38 de kg ❤👑❤ I'm the King ahaha  sunt cel mai fericit om 💖💖💖 daca si tu vrei sa fii ajutat de cine a trecut prin frustrarile, plansetele injosirile obezitati scriemi un mesaj TE POT AJUTA SA FII FERICIT💖🤗💖asa cum ajut alte persone sa surada in fiecare zi ❤ Ricette si dieta  link in bio http://dietajanina.altervista.org 😍😍😍 #dietajanina 😍😍 #health #vegetarian   #fit #vlog #fitnessmodel #blogger #fitspo #workout   #romania #cardio #gym #train #bucuresti #dieta #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #mancare #s ănătate #dietajanina

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