#pilates

4.6M Posts

34 seconds ago

✴︎ Hello Everyone! 皆さまこんにちは🤗 本日から八王子店のインストラクターの自己紹介を載せていきますっ🙌🏽💕八王子店には9人の個性溢れるインストラクターが在籍しています😁 皆さまに少しでも知っていただければと思いますっ✨ ✴︎ それでは早速いきましょう😆 1発目は‼️ ✴︎ ✴︎ 私です✋🏾💕 インストラクターの 【Minami】です☺︎ ✴︎ 背が低く色黒で、よく人種を疑われるのが特徴です🙋🏽♡笑 ✴︎ 小さい時から体を動かすのが大好きで、学生の頃はダンスを少しさせていただいてました💃 ✴︎ 好きな事はたくさんありすぎて書ききれませんが、最近は本をたくさん読んでます📚♡ (結構意外に思われます😏) ✴︎ 毎日、お客様の笑顔とスタッフの笑顔に元気を頂き、Happyな日々を過ごしています🙈💕 ✴︎ 皆さまにもHappyな毎日を過ごしていただけるように、日々精進していきますので、これからも宜しくお願い致します✨ ✴︎ #zeroyoga #hachioji #yoga #pilates #yogi #yogini #studio #stone #hot #relax #八王子 #岩盤 #ヨガ #ピラティス #スタジオ #リラックス #代謝up #脂肪燃焼 #筋肉 #呼吸 #運動 #柔軟性 #痩せ #美肌 #健康 #家族人繋がるお店

1 minute ago

Get the most out if your mat class with the help of the Spine Corrector. The genius behind it's unique design allows for opening, strengthening and increasing flexibility of your spine. In less than 20 minutes you can target all the major muscle groups while stretching out the shoulders and opening up the hips, chest and sides. It's perfect for releasing tension gathered from a long day spent in front a computer or in a car, or just to send you on your way feeling light, relaxed and powerful. . . . . . #inversions #decompress #relax #lengthen #stretch #alignment #spinecorrector #spinehealth #pilatesnerd #pilatesstrong #pilatesbody #lovetoteach #pilatesinstructor #lovepilates #pilates #yoga #calisthenics #gymnastics #bodyweighttraining #useitorloseit #loveyourbody #mindfulmovement #pilatesstudio #pilatesdurham #durham #durhamlife #stottpilates #merrithew #intelligentexercise #profoundresults

2 minutes ago

تشترك رياضة اليوغا والبيلاتس بأنهما يكسبان الجسدَ ليونة وشد العضلات، لكن تمارين البيلاتس تعمل على تقويم الجسم ، بهدف تحسين توازن الجسم وزيادة مرونته ، وتقوية العضلات ، فهي تمرينات شاملة تعمل على إعادة تأهيل الجسم من كافة الجوانب . أما تمارين اليوغا فتعمل على تشغيل كافة العضلات على حد سواء، وما يميّز تمارين اليوغا هو التمطيط الثابت المصحوب بتقنيات التنفس وذلك لتزويد الجسم بالأوكسجين المطلوب وتحسين دوران الدم من خلال الوضعيّات المقلوبة مع المحافظة على التركيز والهدوء النفسي معاً. وبذلك تعمل على تليين المفاصل وشد العضلات إلى جانب التوازن والتركيز العالي. #تمارين #يوغا #بلاتيس #رياضة #yoga #pilates #gym

2 minutes ago

בּוֹאוּ לְדַבֵּר פָּשׁוּט שעורים אישיים, משולבים במכשירים, בגישה הקלאסית, במחיר כמו של מה שהתרגלתן/ם לשלם על קבוצתי. מה שהגוף שלכן ושלכם זקוק לו, בקצב שלכם. שבוע טוב, שבו אתן ואתם מביטות ומביטים למעלה, עם חזה פתוח, לב רחב ותחת חזק ואסוף. כן, אמרתי תחת. לא, כי "רצפת אגן" זה מה זה מונח סבבה והגיוני שמכרו לכם. בהצלחה עם למצוא אותה. #pilates1x1 #classicpilates #classic #pilates #actor #tlv #telaviv #פילאטיס #תלאביב #פלורנטין #sport #men #contrologia #Florentin #heyjo #press #up

2 minutes ago

It's not about comparison. It doesn't matter what someone else looks like in a selfie. It's about doing what you need to do to get you to your unique version of success. If you control your input then you control the outcome and for me that's all about food prep. I go into the week knowing my choices are spot on for me, I take the temptation out of the equation, I go to bed on a Sunday night with my gym bag packed, my lunch in the fridge and my dinner for the following day, my water bottle clean and ready to be filled. It's never about depriving yourself of something you want. It's about positioning yourself for what you need. It's about earning what you want. Make the choices you need for your success, because no ones else's is ever as vital as your own. #gethealthywithme #instasweat #personaltrainer #goals #prep #foodprep #eatclean #organised #itsuptoyou #hiit #pilates #functionalfitness #core #dance #noyourself #nodaysoff #

5 minutes ago

Tom and Lewis had a blast on Friday doing a workshop on optimal athletic performance and the deadlift for the personal trainers at the Gym Groups new awesome gym at Murrayfield Edinburgh. The staff were all really enthusiastic and asked some great questions - looking forward to the next one! 💪🏻 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📩 info@elitesportingperformance.com 📱07795271319 🌏 www.espphysio.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #Physiotherapy #Physio #PhysicalTherapy #Strength #Conditioning #SportsMassage #Pilates #MindSkillsTraining #AthleteTraining #Falkirk #Grangemouth #Stirling #Edinburgh #TheGymGroup #Crossfitforthvalley #Scotland #Injury #SportsInjuries #SportsTherapy #AthleticPerformance #SportsPhysiotherapist #Gym #PhysioTerrorist #NoPainNoGain #NoExcuses #JustResults

Load MoreLoading fail Click retry
Loading More......