#lotusbouchecousue

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2 hours ago

Une belle journée sportive 😊 Pas fait mes 10000 pas aujourd'hui, mais j'ai fait beaucoup de muscu a la salle et peu de tapis. J'ai commencé à noter mes repas depuis lundi, j'utilise l'appli lifesum qui se connecte à mon appli S.health du coup ça recalcule mes calories en fonction de mon activité sportive. Je verrai bien dimanche si ça donne quelque chose à la pesée! . #icandoit #lbc #lotusbouchecousue   #magicform #angers #magicformangers #nike #nikerunclub #run #rundebutante #fitfam #fitgirl #fitness #fitfamily #fitfrenchies #fitlife #instafitness #nopainnogain #onlacherien #corpsenreconstruction #samsunghealth #gears2 #fitmum #yoga #3monthpostpartum

2 hours ago

Et voila! Dernier jour du #stretchrevolution ! 1ere fois que je valide un défi sur 1 mois en entier! 😍 Pas un seul jour de raté, quelques postures pas super bien réalisées lol mais un plaisir immense a réaliser et à vous montrer chacune de mes realisations. Un immense merci à @blogilates @poppilatesofficial et @popflex_active de m'avoir permis de participer à un défi comme celui la! 💋💋💋 . #icandoit #lbc #lotusbouchecousue   #magicform #angers #magicformangers #nike #nikerunclub #run #rundebutante #fitfam #fitgirl #fitness #fitfamily #fitfrenchies #fitlife #instafitness #nopainnogain #onlacherien #corpsenreconstruction #samsunghealth #gears2 #fitmum #yoga #3monthpostpartum

3 hours ago

Séance de sport du jour validé✌🏼️✌🏼✌🏼 Hier journée off avec mon Loulou malade j'ai préférer m'occuper de lui 😊 Du cou aujourd'hui j'ai rattraper ma séance #chocochallenge de hier et celle du jour #semaine2 #jour3 #jour4 20mn de Velo elliptique 2mn de gainage 100 squats 💪🏼💪🏼💪🏼 Bien transpirer et sa ma fait un bien fou besoin de ce vider la tête 😁😁😁 Mon arrêt est prolonger jusqu'au 9mai je vais pouvoir continuer à bosser quotidiennement et prévoir à reprendre le run mais je doit gérer la reprise en démarrant doucement... Alors si vous avait des conseilles je suis preneuse 🏃🏼🏃🏼 Bonne soirée la #fitfam 😘😘😘 #regime #lestransformeuses #alexcroqkilos #lotusbouchecousue #sport #nopainnogain #nerienlacher #fierdemoi #changementtotale #chocochallenge #monbody #bienetre #fitgirl #fitness #fitforlife #fitfamily #fitfriends #fitbit #fitbody #kalenji #newbalance #fitmums #sportmotivation #sportwear #alimentationsaine #alimentationequilibr ée

4 hours ago

Ce soir, salade composée : feuille de chêne, une tomate bio, concombre bio, maïs, et carottes râpées bio 😋 Avec une tartine de pain des fleurs et un Sylphide, un yaourt nature bio 0% et une pomme bio 😋 Oui je suis Mme bio 😂😂 Bon appétit et bonne soirée mes IG #healthylife #healthychoices #healthy #healthyfood #eatclean #bienmanger #reequilibragealimentaire #cleaneating #cleanfood #instaregimeuse #perdredupoids #lotusbouchecousue #tbc #teamtbc #topbodychallenge #fit #fitgirl #fitfam

10 hours ago

Séance du jour validée! ✔✔ Avec tapis pour s'échauffer et vélo pour récupérer 💪 Marion va me tuer je pense 😂😂😂 Mais si je tiens le coup et que je meurs pas, je devrais être bien transformée physiquement au bout des 8 semaines de programme lol! . Je serai surement bien courbaturée demain vu que j'ai bossé des groupes de muscles que je ne bosse jamais... 😱 . #icandoit #lbc #lotusbouchecousue   #magicform #angers #magicformangers #nike #nikerunclub #run #rundebutante #fitfam #fitgirl #fitness #fitfamily #fitfrenchies #fitlife #instafitness #nopainnogain #onlacherien #corpsenreconstruction #samsunghealth #gears2 #fitmum #yoga #3monthpostpartum

12 hours ago

Ce midi, déjeuner sur la terrasse au soleil 😊☀️ Burger végétarien maison (pain complet, steak végétal, tranche de chèvre, tomate, mâche et sauce burger) avec de la mâche et des potatoes 😋 Et un yaourt 0% à l'abricot et une mandarine bio 🍊 Bon appétit et bon après-midi #burger #burgerhomemade #burgervegetarien #healthylife #healthychoices #healthy #healthyfood #eatclean #bienmanger #reequilibragealimentaire #cleaneating #cleanfood #instaregimeuse #perdredupoids #lotusbouchecousue #tbc #teamtbc #topbodychallenge #fit #fitgirl #fitfam

1 day ago

Ce que je l'aime ma princesse... 😍 . Une bonne séance de yoga ce soir 😍 j'adore de + en + faire ma petite séance de yoga du soir... Je vois mes progrès, je me vois m'assouplir... ☺ Oui je suis fière de moi. Il faut de temps en temps haha 😅 . #icandoit #lbc #lotusbouchecousue   #magicform #angers #magicformangers #nike #nikerunclub #run #rundebutante #fitfam #fitgirl #fitness #fitfamily #fitfrenchies #fitlife #instafitness #nopainnogain #onlacherien #corpsenreconstruction #samsunghealth #gears2 #fitmum #yoga #3monthpostpartum

1 day ago

Séance du mercredi ✅ aujourd'hui on bossait les bras 💪🏼 et oui c'est pas le tout de bosser les #fessiers et les #abdos ! Je vise l'ensemble 😋 c'était bien compliqué après cette longue journée de boulot ❌ mais c'est fait 👌🏼 et ça tire bien les bras tiens ! Qui plus ai, une minute de planche sachant que les abdos de lundi me tirent encore en folie... 😁😩 c'est hard ! #fessierbeton #domyos #bootychallenge #fessiers #undiz #brunette #sport #motivation #lotusbouchecousue #legs #lotusteam #fitgirl #fitfrench #fit #fitlife #sexy #work #nopainnogain #boobs #healthylifestyle

1 day ago

Comment résister à ce soleil??? 🌞🌞🌞 Nouvelle chaussures, bonnes sensations, pas de douleurs ni dans les mollets ni dans les genoux 💪💪💪 On continue de se préparer tout doucement pour le #traildesragondins J-81 . #icandoit #lbc #lotusbouchecousue   #magicform #angers #magicformangers #nike #nikerunclub #run #rundebutante #fitfam #fitgirl #fitness #fitfamily #fitfrenchies #fitlife #instafitness #nopainnogain #onlacherien #corpsenreconstruction #samsunghealth #gears2 #fitmum #yoga #3monthpostpartum

1 day ago

Hello la #fitfam ❤️ Aujourd'hui c'était séance Cuisses & Bras du @lotusbouchecousue 💪🏻 Avant de m'y coller j'ai fait une séance hiit brûle graisse de @sissymua , que du plaisir ( et de la transpiration 😂) C'est dingue comme je me sens bien après une bonne séance 😍 Après c'est 45min de folie , petit goûter healty mais gourmand , des pancakes avec un bon smoothie et un thé vert 😍 Maintenant il est temps de se muscler le cerveau 😂 Direction les révisions ❤️ Et vous ? Vous avez fait quoi aujourd'hui 🙌🏻? #bodyimage #lotusbouchecousue #tbc # #anorexiarecover #recovery #sport #meilleurealimentation #healty #motivation #healtylifestyle #sport #sportgirl #fit #fitfam #teamdu4avril #fitgirl #bikiniavecsissy #bas #objectifbikini #workout #pertedepoids #regimeuse #regime #teamdu4avril #fitfrenchies #fitness #fitfrenchy #nopainnogain #anorexiarecover #transformation #bodytransformation #bodyconfident

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