#lotusbouchecousue

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53 minutes ago

J15 de mon défi 30 jours de gainage! Il fallait faire son max x2 j'ai tenu 2'10 soit '20 de plus qu'au début! ! 💪 j'ai enchaîné avec la semaine 3 de @lotusbouchecousue (déjà la 3!)... Pas de zumba pour moi ce soir en même temps je suis crevée ça tombe bien. #fitfamily #fitnantais #tbc #fitnantes #onlacherien #motiv ée #motivation #sports #sport #instafit #instafitness #healthy #teamtbc #fitness #fitgirl #nopainnogain #fitnessgirl #fit #lotusetbouchecousue #lotusbouchecousue #teamlotus #gainage #renforcementmusculaire #defi #fitchallenge #planche

54 minutes ago

[ C O N C O U R S ] ☕️ Bonjour la LotusTeam ! J'espère que vous allez bien en ce lundi ! Aujourd'hui je vous propose un concours pour gagner un de mes produits favoris : du thé FITTEA ! Remportez la dernière nouveauté : un Fittea Tropical et sa bouteille qui laisse infuser du thé + des fruits pour deux fois plus de bonheur !! Pour participer c'est simple : 1️⃣ liker la page @fittea.fr 2️⃣ inviter en commentaire 2 amis 3️⃣ croiser les doigts 😋 C'est parti pour 7 jours !! Pour les adeptes n'oubliez pas, vous avez -15% sur le site Fittea avec le code Lotus. En ligne un nouvel article sur le blog : comment etre bien dans sa peau cet été ? bisettes Les IG 😘 #workout #musculation #fitgirl #motivationalquotes #mangersain #eatclean #nopainnogain #motivation #alimentation #nutrition #fitness #fitfam #fitfrenchies #sport #healthy #lotusbouchecousue #tbc #bikinibody #weekend #fittea #traindirty #ebook #mantras #punchline #flexitness #programme #bbg #bio #shape #forme

1 hour ago

Renforcement 💪 | Reprise du renforcement musculaire cuisses-fessiers car j'ai l'impression de me ratatiner dès que je suis quelques jours sans en faire! Au programme du jour : squats, pont, doncey kicks, fire hydrant, lever de jambe, fentes altères et planche. 30 répétitions avec 30 secondes de récupération entre chaque. C'est parti ! #renforcementmusculaire #abdos #fessiers #gainage #cuisses #sport #fitnessmotivation #fitness #fitfam #fitgirl #motivation #nopainnogain #lotusbouchecousue

8 hours ago

💮 Bilan après 4 semaines de programme lotus : Poitrine : -1cm Taille : -1cm Hanche : -1cm Cuisses : -4cm chacune Je suis assez contente de ce résultat 😄 💮 Bilanz nach 4 Wochen Programme Lotus. Brust : -1cm Taillengröße : -1cm Hüfte : -1cm Schenkel : -4cm für jedes Bin sehr zufrieden damit 😄 #bilan #bilanz #programmelotus #lotusbouchecousue #programmelotusetbouchecousue #renforcementmusculaire #muskelaufbau #pertedecm #pertedepoids #weightloss #abnehmen #gesundleben #vivresainement #combatcontreleskilos #hypothyroidie #hypothyroidism #onlacherien #abnehmweg2017 #motivation #picoftheday #tagsforlikes #instasport #instagood

11 hours ago

Bonjour mes IG, ce matin c'est chia pudding avec quelques fruits secs, des fraises, des framboises, un kiwi bio et des cocoa nibs de @nu3_fr (vous avez -15% sur leurs produits avec le code Schumette15) oui je me suis trompée sur la date 😂😂 Bonne journée 💋 #petitdej #petitdejeuner #chiapudding #cocoanibs #healthylife #healthychoices #healthy #healthyfood #eatclean #bienmanger #reequilibragealimentaire #cleaneating #cleanfood #instaregimeuse #perdredupoids #lotusbouchecousue #tbc #teamtbc #topbodychallenge #fit #fitgirl #fitfam

20 hours ago

Une bien bonne séance ce soir. 2eme séance de la semaine 2 de Runtastic Results. Une séance un peu plus cool, histoire de souffler un peu avant la prochaine qui risque de faire mal lol! Et le retour du yoga!!! Enfin!! Ça me manquait tellement! Et ce soir j'en avais besoin 😊😊 j'ai donc ressorti mon appli @asanarebel et fait la séance yoga pour maigrir (lol) et yoga pour la détente. Moi qui me tapait un super mal de tête, je me sens bien mieux maintenant 😍😍 . #icandoit #lbc #lotusbouchecousue   #magicform #angers #lifesum #nike #nikerunclub #run #rundebutante #fitfam #fitgirl #fitness #fitfamily #runtasticresults #fitlife #instafitness #nopainnogain #onlacherien #corpsenreconstruction #samsunghealth #gears2 #fitmum #yoga #5monthpostpartum

22 hours ago

[ P E O N I E S ] 🌸 Coucou, j'espère que vous avez passé un bon dimanche et que vous êtes prêts a mettre la fessée à ce lundi qui arrive un peu Trop sûr de lui 😝 Je ne sais pas si vous aviez lu mon "challenge bonheur" (voir article sur le blog), mais pour ma part le bonheur simple du jour qui me procure une sensation positive c'est ce bouquet de pivoines venu tout droit du jardin de mes parents ! Les fleurs sont apaisantes à mon sens. Et vous quel a été ce petit plus qui vous a fait du bien aujourd'hui ? #workout #peonies #fitgirl #pivoines #decoration #eatclean #nopainnogain #motivation #alimentation #pink #fitness #fitfam #fitfrenchies #sport #healthy #lotusbouchecousue #mantras #bikinibody #weekend #lyonnaise #traindirty #flowers #nature #green #flexitness #sea #bbg #view #shape #forme

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