#keepgoing

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28 seconds ago

Day 108: Its great being home and back in my own kitchen. I guess as of tomorrow the holiday is over and it's back to reality! I have enjoyed a week off from a busy lifestyle but I'm ready to jump back in now and start training again. I think now is the time to cut out the 'cheeky' sausage rolls. - - - - - #diet #food #kitchen #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #gettingfit #feelbetter #backonit #lifestyle #exercise #goals #holiday #keepgoing #staypositive #FatSamRun

41 seconds ago

For fuck's sake April, another photo of your food? And to this I answer, Why Yes It Is. Because while most of you will see just another food pic, a few others will see these snapshots for what they are. Reminders to myself of the small pleasures happening in the midst of these raucous in-between times where everything feels unknown. So yes, I take pics of my food, of blooming petals and my sun soaked face staring back of me. Lots of them. These photos are visible evidence for my eyes to see that I'm still taking care of myself despite what I'm feeling inside. And for those of you out there who understand what I'm talking about, you'll know how important these daily reminders to yourself can be. Keep moving forward dear hearts, better days will come. 🙏🏽💜✨ #loveyourself #selfcare #sundaymusings #enjoythelittlethings #instayum #veggies #mentalhealth #doingthework #myjourney #reminder #vulnerability #keepgoing #inbetweentimes #selfawareness #ebbandflow #betterdaysarecoming

3 minutes ago

Assunto que da o que falar, as famosas tentações. Acredite, quando você começa sua reeducação alimentar a sensação é que as tentações aumentam e te apertam todos os dias, mas não se preocupem, estar em reeducação não significa que você vai abandonar e banir da sua vida aquele docinho que você tanto ama. Todo mundo cai em tentação e não se sinta mal porque comeu aquele pedaço de bolo ou aquele beijinho, o importante é continuar com seu objetivo e não desistir nunca, pois um docinho que você comeu em um dia não vai acabar com sua semana de treinos e alimentação saudável, seja sempre inteligente. E por que não algumas dicas? 🍩 Exagerou e comeu um pouco demais? Reequilibre suas próximas refeições? 🍩 Tenha em mente o motivo pelo qual você começou a sua reeducação e lembre sempre dele. 🍩 Compre frutas das estações: Elas costumam ser docinhas e saciam aquela vontade de comer doce. 🍩 Não pule as refeições: Isso faz com que exagere na próxima, então faça seus horários certinho e tente segui-los. 🍩 Procure receitas de doces e salgados fit, são ótimas opções além de ser coisas novas a serem experimentadas 🍩 Tenha fé! Acredite em si mesma, a jornada pode ser longe mas o sucesso é certo, jamais desista pois você sempre será capaz. . . . . #projetopravida #desafiosaude #nopainnogain #dailymotivation #youcandoit #keepgoing #naodesita #healthylifestyle #healthylife #eatclean #gethealthy #saude #emagrecendocerto #secavaca #instafitness

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