#instafitness

8.1M Posts

1 minute ago

Så heldig å få bli trent av denna kula damå @ingerindubai 🙌🏻💪🏻 kjekt å få trent litt anderledes enn eg pleie 👌🏻 rå økt, som komme t å kjennest imårå 🙊😉 #fitnessaddict #muscle #noexcuses #travel #dubai #pt #gym #girls #girlswithmuscle #fit #fitspo #fitfam #fitness #fitgirls #healthy #training #instafit #instadaily #instahappy #instafollow #instagood #instatravel #instafitness #fitnesslifestyle #followme #vaycay #behappy #peace #life #happiness

1 minute ago

IL POST WORKOUT CONTA COSI' TANTO? Dipende. Prima di tutto il corpo non va in riserva dopo l'allenamento. Tutti parlano della finestra anabolica, termine che non condivido in quanto e' meglio parlare di finestra delle opportunita' nel senso che entro 2 ore dalla fine della seduta abbiamo migliorato la sensibilita' insulinica ossia il muscolo capta molto meglio i nutrienti soprattutto amminoacidi e da qui nasce il mito che per crescere muscolarmente bisogna correre nello spogliatoio e bersi il proprio shaker. Gli studi mostrano che non conta cosa si fa nell'acuto ma cosa si mangia nell intera giornata. E' il bilancio calorico totale che conta, dimagrire prima, durante o dopo non conta. Se il corpo consuma di piu' prima andra' al risparmio dopo o viceversa. Discorso differente per gli atleti che hanno 2 allenamenti giornalieri e debbono recuperare le energie prima possibile. In questo caso il post workout ha senso, se vi allenate per dimagrire, migliorare la salute e stare bene il post workout non e' essenziale ma questo un venditore di integratori non ve lo dira' mai. Quindi non siate schiavi del marketing ma padroni dei concetti.💪💪💪 #bb #nbb #personaltraining #coachonline #postworkout #fit #fitness #fitfam #instafitness #abs #gym #sport #nutrition #proteins #workout #training #PT #scienzemotorie #chinesiologia #cleanfood

1 minute ago

Shop our #ootd : 🔺Oxyfit Leggings "Fantasy" 🔺Oxyfit Tanktop "Blade" ▪️In different colours available ▪️Supplex quality ▪️High compression ▪️High Waist In verschiedenen Farben erhältlich🖕🏻 _______________________________________________________ #sport #sportswear #workout #fitx #oxyfit #k öln #fitnessgear #training #crossfit #best #bodybuilding #fitgirl #berlin #mcfit #personaltrainer #fitnesswear #motivation #instafitness #gymlife #hunkem öller #leggings #girlswholift #fitness #iifym #fashion #igfitness #fitnessmotivation #getfit #bootybuilding

1 minute ago

E aqui, o programa alimentar, continua, firme e forte 💪. Café da manha ☕ e ovo 🍳. @drviniciusmariano tô sumida 😁..mas tô seguindo viu. Carnaval não vai ser desculpa para mim, até porque não sou muito fã da folia e bebedeira 😏, não vejo nenhuma causa nobre nisso tudo. O bom disso tudo vai ser curtir o feriado para descansar 🙏. Cada um curte do jeito que gosta ✌! #cafedamanha #planoalimentar #drvmm #fit #carnavalsemdesculpas #respeito #napaz #healthlifestyle #fazendoescolhas

1 minute ago

The shred is going smooth my current weight is 81,5 kgs and I'm getting stronger aswell so that's nice😈

Load MoreLoading fail Click retry
Loading More......