#gymlife

26.4M Posts

39 seconds ago

Good morning fitfam 🌞💪🌞💪What a beautiful day😍😍 Start your day right with a good breakfast, which give you enough energy for your day💪💪 My breakfast: 500 g fat free quark 200 g frozen berrys 50 g oats 500 ml water Cook the oats with water for 2 min in the microwave. Then put the rest in it. For flavour i use some no calorie powder today chocolate😍😍 Show me your breakfast. I wish everyone a nice day 💪💪 #gym #fit #workout #motivation #fitfam #bodybuilding #healthy #fitspo #health #training #lifestyle #eatclean #instagood #love #fitnessaddict #diet #iifym #cardio #muscle #abs #exercise #fitnessmodel #instafit #strong #gymlife #photooftheday #magmember #cleaneating #train #fashion

47 seconds ago

Reverse Lunges Targets: Hamstrings, Glutes, Quads & a bit of core. Keep your torso straight, step back with one leg and lunge with the other. Try 3 sets x 15 reps per leg _________________________________________________ Lunges me hap mbrapa. Ushtron: Hamstring (pjesa mbrapa e kembeve ku ndodhet celuliti), vithet, quads (muskuli siper gjurit) & pakez ata te barkut qe ndihmojne me stabilizimin e trupit. Si behet si ushtrim: mbajeni trupin drejt, me njeren kembe hidhni nje hap mbrapa e me kemben tjeter ulni trupin. Provoni 3 seri x 15 perseritje secila kembe. ________________________________________________ #gains #workhard #motivation #gymlife #training #humpday #bootyfordays #legday #workout #video #workoutvideo #girlswithmuscle #girls #fitchick #fitness #iifym #building #bulking #onamission #shqiptar #ushtrime #stervitje #tirana #lunges #bodybuilding

1 minute ago

Dzień dobry 💚💚 Niby tak mało do wakacji, a tyle rzeczy do zrobienia 🙄 Naprawdę chcę już tego wolnego, kazdy weekend do wakacji prawie zajęty, więc w domu nie odpocznę, ale No nic, muszę to ogarnąć 💪🏻💞 Dzisiaj wreszcie coś u mnie nie na słodko, żebyście nie pomyśleli, że same węglowodany jem haha 😂😂 Do szkoły zrobiłam sobie sałatkę z kurczakiem 💚 SAŁATKA Z KURCZAKIEM ✔️1/4 opakowania gotowego mixu sałat ✔️pół pomidora ✔️pół ogórka ✔️garść pestek dyni ✔️pół piersi z kurczaka usmażonej na oleju kokosowym @purerein 💚💚💚 Możecie też zrobić do tego sos z jogurtu naturalnego i przypraw. Gotowe 💘 Ja zrobiłam odrazu z pozostałych połówek składników 2 porcje dla moich rodziców 😘 Miłego dnia 💞💞

1 minute ago

I'm so sore today 😫😰 I always finish of with squats on my LegDay sessions #teamzeqiri

Load MoreLoading fail Click retry
Loading More......