#getfit

20.6M Posts

14 seconds ago

A fat burning exercise for a very hot day ☀️ This cable extension targets the triceps to tone and build muscle!! - Keep your back flat, with your weight into the middle of your body and your leading leg (I'm using my left as that is more natural to me, however either is good) When you extend make sure to lock out so you access the less used muscles on your tricep (ones at the back of it, so we can burn that fat away into muscle😉) - 3 sets 12 reps, third set with the highest weight you can lift (make sure to go at least 8 reps) LETS GET TO IT!! 🔥🔥💪🏻😜 - #instafit #progress #gymlife #shredded #cardio #aesthetics #fitnessaddict #fitspiration #getfit #noexcuses #fitnessmodel #healthylife #armday #tricep #motivaton

53 seconds ago

Breakfast this morning 😋 fresh fruit: blueberries, strawberries ans cantaloupe, 2 egg whites, 1 egg and jimmy dean turkey sausage crumbles. The egg and sausage was so yummy! I just wish I had some siracha to add, that would have made it puuurfect 😻. Last night was hubby's birthday and we also had a concert for our kindergartner so we just did pizza 🍕 and then had cake and ice cream 🎂🍧 but I'm not letting that throw me off, I chose not to weigh this morning so I wouldn't let that deter me from getting back on track today. Happy Friday friends ✌💋 . . . . . . . . . . #breakfast #foodie #instagood #instafit #momlife #iifym #macros #macrogirls #eggporn #fruits #summerready #goaldigger #goals #mfp #washington #sunnydays #tanlines #beachbabe #momofthree #toddlermom #wifey #getfit #lovelife #blessed #friyay #friday

1 minute ago

Currently sat in the waiting room at the doctors, waiting to find out my results from my MRI scan for my sciatica.... keeping all fingers and toes crossed it's nothing too serious and we can get it sorted asap.... I want to be able to deadlift again! 😔🤔 #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitfam #ukfitfam #fitfamuk #fitspo #fitspiration #getfit #firgirl #fitmum #fitmom #fitgirlsofinsta #igfitgirls #girlsthatlift #girlgains #bodybuilder #bodybuilding #squats #muscles #fitness #workout

1 minute ago

Let your heart be your compass 🌏☀️🌴 📍 Nusa Penida - Broken Beach Thx @triptonusapenida best trip guid 👍

1 minute ago

#eutrophy_ужин ДИЕТИЧЕСКИЙ ПОЛЕЗНЫЙ САЛАТ С БУЛГУРОМ Калорийность полезного салата с булгуром на 100 гр. составляет: 50 ккал. Пищевавя ценность на 100 гр.: белки: 1,4 гр., жиры: 1,4 гр., углеводы: 8,6 гр. Ингредиенты:  Булгур: 50 гр.  Огурец свежий: 2 шт.  Помидоры свежие: 2 шт.  Лук репчатый: 1 шт.  Петрушка, кинза, укроп Лимонный сок: от половины лимона Паприка: 1 ч.л.  Перец чили: 1/2 ч.л.  Оливковое масло: 1 ч.л.  Соль: 1/2 ч.л. Рецепт полезного салата с булгуром:  Булгур залить небольшим количеством воды (примерно в два раза больше, чем крупы) и поставить на плиту. Довести до кипения, уменьшить огонь и варить под крышкой в течение 10-15 минут, пока булгур не впитает воду. Он должен стать мягким. Добавить паприку, острый перец чили, соль и перемешать.  Овощи и зелень порезать небольшими кубиками, добавить булгур, полить оливковым маслом и лимонным соком. Необычный и очень вкусный салат готов. Приятного аппетита! . . . #ппменю #пппитание #ппкакобразжизни #ппдневникпохудения #пп 🍏 #худеемлегко #худею #худеюправильно #сладостирадости #сладостьврадость #вкусная #вкусняха #вкуснятина 😋 #вкусняшки #зожбалдеж #кбжу #питаюсьправильно #фотоеды #еда #приятногоаппетита #емихудею #ужин

1 minute ago

......

Load MoreLoading fail Click retry
Loading More......