#fitnessbikini

328.2K Posts

1 minute ago

Не фоткаюсь последнее время))) то ли лень меня накрыла, то ли ощущение, что сушка идёт плохо и я жирная) Поэтому фото из #архив 'а Все таки каждая подготовка идёт по разному. Перерыв в пару лет, процент жира, возраст и прочее очень влияет на мое жиросжигание))) тушка на просушке😄😄😄 Но ничего, результата я добьюсь 😈🤘🏼) Всем тёплой пятницы! #подготовкаsofi #gym #fitnessbikini #бикини #фитнесбикини #курган #резиденцияспорта #курган #kgn #kurgan #пресс #кач #спорт #зож

10 minutes ago

Тот момент, когда жир наконец то уходит 🙏🏻алилуя🤞🏻 #жируходи 👊🏼 С наступлением весны, опять столкнулась с девочками и мальчиками, кто свято верит в волшебное средство, которое избавит от жира без особых усилий👏🏻 на повестке дня оказался чай с имбирем и корицей, который якобы сжигает калории и конкретно сжигает жир в определённых местах тела😱😂 Епт! Откуда вы это берете? Конечно историей, о втирании желтка в проблемные места, я была больше поражена)но это ж тоже бред бредовый) никакие волшебные средства не помогут, супер таблетки, ягоды годжы и ещё там какая то хрень. Вам поможет только завязать рот на замок и не жрать, в прям смысле этого слова! Хочешь похудеть- ешь правильно, хочешь набрать-ешь правильно! Выход только один! В случае про чай с имбирём- будет мочегонный эффект, и мнимое уменьшение цифр на весах, окажется просто сливом небольшого количества жидкости.... Я понимаю что проще поверить в рекламу на просторах Интернета, типа: "я ел всего один продукт и похудел на 12 кг за неделю", чем "я пашу в зале и придерживаюсь рационального питания уже 3 месяц и сбросил 12 кг". Но увы реальность такова, что все что вы нажрали, сбрасывается намного труднее, чем хотелось бы. Поэтому чем что то сожрать, лучше 10 раз подумать, а надо ли 😬 всем стройности и добра 💋

16 minutes ago

Комплект из новой коллекции #superhot под заказ до 23 января , модели доступные к заказу можно посмотреть тут ➡️https://vk.com/sport_wars_shop , активная ссылка в шапке страницы По всем вопросам как приобрести ➡️ Директ 📥 или WhatsApp 87471701638 #sport #sport_wars #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessbikini #gum #gymmotivation #almaty #astana #poledance #poledancealmaty #poledanceastana #crossfit #crossfitgirls #crossfitalmaty #crossfitastana #crossfitkaraganda #crossfitaktobe #crossfitaktau #crossfitarlan #fitnessblitz #fitnessblitzastana #banzai #fideli #fidelityfitness

17 minutes ago

Доброе утро😊 Я уже сходила на тренировку,сегодня были ноги💪🏻 Тренер категорически отговаривает меня начинать сушиться до воскресения😐 Знаете почему? Потому что в воскресенье кастинг и он хочет видеть меня плюшкой на нем😳😂👌🏻 В это воскресенье состоится кастинг в проект "Звезда Евроспорта" И начнётся подготовка и борьба за главный приз🥇🏆 P.S девочки, кто спрашивал удобно ли на отдыхе с наращёнными ресницами, отвечаю-нет, лично мне неудобно, поэтому на отдых всегда делаю ламинирование у своей @natalija595 Спасибо тебе за твои волшебные руки😘

21 minutes ago

Вафли из кокосовой стружки, из отрубей с какао, из перловки, из гречки,из брокколи,да я Бог вафлей просто! Хотяяя... скорее пищевая извращенка🙈Когда надоедает есть все в одном виде изо дня в день,приходится выкручиваться😁 #сушка #пп #фитнес #фитнесбикини #спортивныедевушки #fitness #bikini #fitnessbikini #gym #мотивация #ilovegym #fitnessgirls #фитнесмосква #зож #здоровоепитание #диета #худеем #спорт #sportlife #motivation #спортивноепитание

22 minutes ago

Паста из семян подсолнечника сделает сытным даже самый маленький кусочек черного хлеба. С подсолнечной пастой Вы сможете обходиться совсем небольшими порциями еды и без особого труда избавитесь от лишнего веса. Рекомендации по применению: перед употреблением пасту тщательно размешайте. Можно добавить мед, топленое масло (по вкусу). Так паста станет более жидкой и и исчезнет вяжущий вкус. Используйте пасту для бутербродов, добавляйте в каши и салаты. Это вкусно, сытно и полезно. Энергетическая ценность в 100 г продукта: 644кКал/2705кДж белки - 15,7 г жиры - 57,5 г углеводы - 14,7 г клетчатка - 4,8 г

28 minutes ago

Совсем скоро сезон коротких платьев и любимых шортиков 😍 А ваши ножки готовы встречать весну? 💃💃 если нет, скорее записывайтесь к нам на тренировки ☺️ гарантируем, результат не заставит себя долго ждать ✨ всегда рады ответить на Ваши вопросы по телефону 74957989268 / 89851140700 what's app . Или в Директ 🙌 #emsтренировки #скоролето #скоровесна #фитнес #море #пляж #ленинскийпроспект #wellhouse #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessbikini #fitmoms #fitness #модель #красота #москва #диета #любовь #мск #красивоетело #moscow #емстренировки #емстренировка #емсфитнес #ems #emsтренировка #emstraining #похудение #послеродов

30 minutes ago

Многие не дооценивают роль наставника в тренировочном процессе..а зря☝🏻️даже чемпионам необходим взгляд со стороны! Поделюсь своим опытом и расскажу некоторые моменты,для чего же нужен тренер: 1. Лично меня не нужно уговаривать пойти на тренировку или сделать ещё один подход😅но мой характер и темперамент иногда могут принести нежелательный результат..например,перетренированность организма. Так уж я устроена делать все по максимуму😄, "до отказа плюс два раза". И вот в этот момент необходим человек,который остановит меня,заставит включить здравый смысл и закончить тренировку во время😊 Вроде все понимаю,а как начинаю тренироваться,так "держите меня семеро" , а потом такая:"Что-то мышцы не растут". 😂 2. Невозможно знать все,даже самым опытным спортсменам есть чему учиться.. Всегда хочется получить совет и убедиться на верном ли ты пути,зачастую пополнить свои знания.. Всегда прислушиваюсь к тренеру в выборе методики и подборе упражнений,новых вариантов их выполнения ,в технических моментах ,в питании и восстановлении и многих других вопросах. Именно совместная работа приносит желаемый результат. 3. Поддержка тренера это один из самых важных моментов. Вместе вы проходите путь от начала и до конца. Кто,как не тренер,разделит все ваши огорчения или радости,не даст вам упасть,когда вы ошиблись или проиграли,поверит в вас больше,чем вы сами в себя! Не остаётся шансов подвести и не оправдать надежды своего тренера. Все это даёт безграничную силу воли,уверенность в своих силах,создаёт дополнительную мотивацию! Тренер вкладывает в результат всю душу,переживает весь ваш путь вместе с вами. Помните об этом,цените и уважайте своих наставников.. Совместная работа-это путь к совершенству! P.S. Набираю 2 группы по 4-5 человек для участия в фитнес-проекте,который очень скоро стартует! За подробностями в Директ или личные сообщения.😊 #garage_gym_ekb #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodyfitness #fitness #fitnessbikini #ifbb #ifbbpro #гаражджим #екатеринбург

Load MoreLoading fail Click retry
Loading More......