#fitmom

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42 seconds ago

Gym with both kids. #check Heute mal alle meine Kinder 🙃 mit ins #fitnessstudio genommen, ohne Kinderbetreuung versteht sich. Und ich bin richtig stolz. Fast 2 Stunden durfte #Mama trainieren. Der Große fand es super mitanzugucken und hatte seinen #Nintendo mit am Start. 👍🏼 Baby hat immer mal wieder geschlummert oder sich neben den Geräten durch meine Grimassen bespaßen lassen. #l äuft Und jetzt wird mit meiner Besten zusammen zu Hause gekocht #tollerSonntag #k önntimmersosein #gym #kids #fitness #atthegym #fitmom #mixedbabies #backtogym #babygirl #babym ädchen #bigbrother #love #instadaily #instamama #instagood #

1 minute ago

Na die heerlijke dag van gisteren in de sauna met mijn lieve zus @drikka_76 was het vandaag tijd voor een pittige training. . Vanmorgen al heel vroeg vertrokken voor een lange duurloop van minimaal 160 min. Al snel voelde ik dat mijn benen loodzwaar waren. Regelmatig heb ik gedacht aan het inkorten van mijn trainingsronde, maar ik heb volgehouden !! . Continu mijn doel voor ogen genomen😝 .... #marathonrotterdam2017 . En nu ben ik echt heel tevreden met het behaalde resultaat: 26,5 km . 4x40 min in hartslagzone 3 (5:40/min), telkens gevolgd door 5 min in hartslagzone 2 (9:30/min) #marathontraining #run #runner #running #nevernotrunning #lovetorun #instarunnersnl #runnersworldnl #runninggirl #runningmom #fitmom #fitgirl #fitdutchie #strava #runkeeper #runitfast #garminrunner #garminforerunner #garmingirl #garminforerunner735xt #roadto42km #roadtomr17

1 minute ago

9 km ind på intervalkontoen Jeg synes virkelig jeg kæmper med nogen dæmoner lige for tiden og en hverdag der pt er ret presset. Men min kæreste fik lokket mig med ud -det er den omvendte verden 🙈 Og det gjorde helt sikkert godt. Jeg må huske på alle de gode ting løb gør ved psyken og huske at prioritere det, selvom jeg ikke har tid. Dagens pas hed 2 km opvarmning 7*500 m i pace 4:30, med 200 m jog imellem hver. 2,5 km afjog hjem. #BEMOREHUMAN er et slogan jeg virkelig tager til mig i disse dage. Jeg er bare et menneske, med op og nedture -og hver gang jeg overvinder mine dæmoner, skal jeg være stolt 👊🏻 #fitmom #fitfam #fitness #fit #strongmom #pictureoftheday #poweraddict #fitgirl #girlswithgoals #sixpack #activegoals #nevernotrunning #ocr #ocrwc #workout #l4l #likeforlike #likeback #likesforlikes #girlswhorun #laufen #goaldigger #instarun #runner #run #instafit #running #fitspiration @ocrmammas

2 minutes ago

🤗 #healthy Kokos-Dinkel-Grießbrei OHNE Zucker MIT viel ❤ gemacht! 😋 Guten Morgen meine Lieben #fittis 🙋 Bei uns gab es heute morgen leckeren Grießbrei mit Früchten zum #fr ühstück. Im Grundrezezept werden NUR gesunde und natürliche Zutaten verwendet! Süßen tue ich da eigentlich meistens nur mit Apfelsüße oder Banane! 😉 Da bei uns ein Kleinkind 👶 mitisst verwende ich auch keinen Xucker, da ich nicht weiß wie sie es verträgt und grundsätzlich mit solchen Produkten bei der Kleinen Maus vorsichtig bin 🤔 Für mich gibt es aber immer immer gerne noch einen Xucker-Zimt-Mischung on top! Mit nahezu 0 Kalorien echt eine super Alternative zum "echten" Zucker! Und ich liebe es! 😍 Die orange Xucker-Dose ist mittlerweile echt nicht mehr aus meinem Küchenschrank wegzudenken! 😅 Wenn ihr übrigens Interesse am Rezept habt, dann schreibt es mir in die Kommentare! Ich schreib es euch dann mal zusammen. Ist auch wirklich echt #easy und schnell zubereitet! 😉 Euch einen schönen Sonntag noch! Bei uns ist jetzt #familytime angesagt! 👪 #grie ßbrei #rezept #babyrezept #xucker #qualitytime #fr ühstücksideen #breakfast #startyourdayright #rezepte #healthyfastfood #healthyfood #weightloss #fitfam #foodblog #weightlossjourney #healthyeating #abnehmen #abnehmennachderschwangerschaft #abnehmtagebuch #fitmom #gesundesessen #gesundeern ährung #foodblogger #fooddiary #sixpackismadeinthekitchen

3 minutes ago

Health Benefits of Omega-3 Fatty Acid Research on the health benefits of omega-3 fatty acid have shown that it may be useful for supporting the following: Asthma Diabetes Arthritis Osteoporosis Some Cancers Skin Disorders High Cholesterol High Blood Pressure Attention Disorders Depressive Disorders Macular Degeneration Digestive Difficulties Omega-3 fatty acids are found naturally in: Grains Spirulina Brazil Nuts Hempseed Oil Mustard Seeds Pumpkin Seeds Chia Seed Oil Wheat Germ Oil Canola Oil (Rapeseed) Green Leafy Vegetables Raw Walnuts & Walnut Oil Flaxseeds or Flaxseed Oil

4 minutes ago

Not for perfection but focus more on the progress 💪🏅 . Sama2 pake baju item tapi yg kiri tingkat ketebalan lemak masih sangat tinggi 🙈🙈🙈 . Baju yg kanan udah ga bs dipake krn bener2 harus dikecilin wkwkwk . #fatlossjourney do it patiently..love your body..love your process..keep making progress..keep positive mind set--and all the hard work-consistency-commitment will pay off 💪💪 . Still trying to get the best result and best version of mine 🙏🏻 . To all my customers and members keep doing it until you see the new you 😘 Remember! 80%nutrition+20%workout👉100% mindset . Yg mau dibantu-dibimbing-diajarin cara diet yg sehat-seimbang-ga menyiksa?? Chat me 😘 . #herbaliferesults #herbalife24fit #herbalifecoach #herbalifenutrition #healthymom #healthydiet #fitmom #hidupsehat #activelifestyle

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