#fitmodel

488.7K Posts

7 minutes ago

Кто то ищет причину пропустить тренировку,а кто то ищет любую возможность попасть на неё и бесценно это ценит @level99.ru @usplabs @dmitrii_tsoi #aesthetic #fitgoals #bodyshape #physiquefreak #fitgram #fitlifestyle #fitnessphysique #body #menshealth #fitnessaddicted #lovefitness #mensfitness #fitnessworld #amazingbody #beautifulbody #fitmodel #bodyfit #motivation #fitnessfreaks #фитнес #пресс #grindmode #hustlehard #fitnessforlife #shredded #activelife #sixpack

8 minutes ago

biraz ceviz, biraz fıstık ve pek tabii ki şekersiz, kremasız, sade filtre kahvem...işte size spor öncesi müthiş enerji verecek, fokur fokur yağ yaktıracak, aç bırakmayacak ve spor sonrası oh be iyi ki yapmışım dedirtecek muazzam üçlü...tabii bu üçlü öncesinde, yani neredeyse 2-3 saat öncesi asıl öğünümü yapmış, midem kısmen boş, karnımda ki şişliğin sıfır olmasına dikkat ediyorum...yapılacak antrenmana göre yediğim öğün değişsede, bu üçlü kolay kolay pek değişmez... ha bi de kas kaybını sıfırlamak, ve protein sentezini arttırmak için bcaa kullanıyorum, hepsi bu! neyse ne diyorduk..hah, ceviz ve yer fıstığının o muazzam kaliteli yağları sayesinde neredeyse 1, bilemedin 1.5 saatlik antrenmanda gereken enerjiyi bi kere vücuduna alıyorsun, bu kaliteli yağlar ise karbonhidratlar gibi insülinini arttırmadığından vücudun yağlanmasına neden olmuyor ki kilit nokta burası...bu arada yeri gelmişken bi'şeyi açıklağa kavuşturalım, senin yediğin sağlıklı yağlar ile vücudunda şekerden dönüşerek stoklara giden yağ'ın sadece isim benzerliği var şekerim, ikisi aynı şey değil! merak etme yani :) kafein ise dünya'nın en kaliteli ve doğal yağ yakıcılarından olup birinciliği kimselere kaptırmaz,, antrenmandan 30-40 dk önce içerseniz, deli gibi enerji verdiği gibi, sizi daha çok terleterek vücutta şişliğe neden olan suyuda atmanıza yardımcı olur...yalnız kafeinde şöyle bi problem olabilir, herhangi bir kalp (taşikardi gibi), tansiyon probleminiz varsa veyahut spora yeni başlayıp, 10 dakikalık bisikleti bile ay öldüm diye bırakan biriyseniz, kafein size göre değildir, yağ yakcam diye böyle riskler almayın anam babam!..selülite neden olduğunu yazmıyorum bile, çünkü bunu zaten biliyorsunuz :) değil mi kızlar:) #crossfit #getfit #healty #igdaily #fitness #fitmodel #fitnessaddict #fitfam #workout @macfitofficial #bestoftheday #fitspo #eatclean #bodybuilding @fitturkiye #bodyweight #fitturkiye #dedication #motivation #gununegzersizi #cardio #shredded #calisthenics #AbCheck #tagsforlikes #abs #sixpack #absworkout #macfit #diet #gymlife #aesthetics

9 minutes ago

HEY! Here's a few clips from my chest workout 🙌🔌 #mgmt 🎧

11 minutes ago

If you're searching for that one person that will change your life, take a look in the mirror. Photo by: @aniastophoto

15 minutes ago

🍔🍟

Load MoreLoading fail Click retry
Loading More......