#bumbumnanuca

1.1M Posts

2 minutes ago

AO VIVO PRA VOCÊS Depois do PUMP GLÚTEOS. iniciamos com CORRENTE RUSSA que ajuda fortalece a musculatura do glúteos. É capaz de oferecer 40% em resultados se comparado com outras atividades comuns. #BumbumNaNuca Tel:(24) 999796539

4 minutes ago

•°• 🔴O que é Ágar-ágar ❓ De origem vegetal, o ágar garante às preparações boa consistência, além de ser saudável e ajudar no emagrecimento. Também conhecido simplesmente como ágar ou agarose, ágar-ágar é um composto gelatinoso extraído de diferentes algas marinhas vermelhas. Acredita-se que seu uso seja antigo e que ele tinha sido descoberto no Japão, em 1658. Hoje, porém, é uma substância utilizada em todo o mundo, e que tem ganhado muito destaque especialmente na culinária vegetariana e vegana (em substituição à gelatina animal) em inúmeras preparações. O nome ágar significa gelatina; mas, com propriedades bem diferentes das gelatinas comumente encontradas por aí, o ágar-ágar destaca-se por oferecer inúmeros benefícios à saúde e, além disso, por ser versátil, podendo ser incluído facilmente na alimentação. Priscila Amadio, nutricionista da clínica Chiquetá, comenta, por exemplo, que o ágar-ágar contém 94,8% de fibras solúveis. “Dessa forma, seu consumo ajuda a regular o funcionamento do intestino; além de proporcionar saciedade (com pouca quantidade consumida)… Isso tudo praticamente sem calorias”, diz. Mas os benefícios não param por aí! Abaixo você conhece um pouco mais sobre este produto e aprende como usá-lo no dia a dia, em deliciosas receitas! Benefícios do ágar-ágar A nutricionista Gabriela Rebello destaca como principais benefícios do ágar-ágar: 1- Regula o funcionamento do intestino, prevenindo intestino preso e infecções; 2- Atua como um bom desintoxicante; 3- Aumenta a elasticidade da pele, ajudando a evitar rugas e acne; 4- Auxilia no emagrecimento e controle do apetite. Além disso, vale lembrar: o ágar-ágar pode ser utilizado em diversas receitas – especialmente nas vegetarianas – e possui poucas calorias. Fonte: Dicas de Mulher #DESAFIOEXOBESOS

6 minutes ago

🎉Menos 15kg e diminuiu 3 nº de calça. Parabéns Manoela Diego!!! Hoje foi dia de comemorar o novo resultado da Manu que está cada dia mais linda. Perdeu muitas medidas, % de gordura e está ainda mais linda! Parabéns pelo foco e determinação e que o desafio continue!!!

11 minutes ago

Boa tarde pepooou!!! Sextou e então resolvi trazer pra vcs uma #receitasfit que tenho há mt tempo, que na verdade, foi uma adaptação da real receita por ingredientes melhores. Bom, 📝 anota aí: . ✨Massa: 1 pacote de biscoito maisena integral (bater no liquidificador), após, misturar com 3 cs de margarina becel/light (usei a becel) e untar numa forma. Levar ao forno por +/- 15 min. . ✨Recheio: 1 lata de leite condensado sem açúcar (vc encontra em lojas de produtos naturais, por ex, mundo verde) + 1 caixinha de creme de leite light + sumo de 2 limões (a quantidade de limão é a gosto)s. Bater tudo no liquidificador e por na travessa já untada. 📍Dica: a receita desse recheio serve para servir de mousse também 😋 . ✨Cobertura: 2 claras + 2 ou 3 cs de Açúcar demerara, light ou o que for. Só cuidado pq esses açúcares são mais "doces" do que o comum. Bater até ponto de merengue e levar a geladeira até gelar. 😋 . É maravilhoso? É maravilhoso!! É menos gorduroso, com menos teor de açúcar e etc? É sim! Então posso me jogar? NÃO!! É apenas uma receita com menor quantidade de ingredientes prejudiciais à saúde e com uma funcionalidade maior pro organismo. Então Simbora! Pode fazer! Não tem erro! Fica maravidivo! Bj Bj, Thaís 💋 #receitanova #receitadobem #receitalight #tortadelimaofit #tortadelimao #limao # #noivaemadrinhasfit #bumbumnanuca #lowcarb #xogordura #nopainogain #soulfit #fit #followme #eatclean #foco #dieta #vemcomagente #fitgirl #instafit #fitness #vidasaudavel #comidafit #noivafit #atitudeboaforma #fitsemneura

13 minutes ago

O pré treino de hoje está um pouco mais reforçado 😂😂 hj é Leg Day 😃💪 Tenha sempre no seu prato os seguintes macros 1)Proteína (ovos, peixes,frangos) 2)Uma fonte de Carboidrato(batata doce,mandioca,arroz integral,inhame, abóbora cabotiá etc) 3)Gordura (azeite,pasta de amendoim, coco,abacate, oleaginosas etc ) Minha fonte de carboidratos está baixa devido à estratégia que estou usando no momento, daqui uma semana irei iniciar meu bulking(off) dai vcs vão me ver comendo mais carbos 😍 Lembrando que a dieta é única e exclusiva para cada pessoa,para cada biótipo,para cada objetivo, meu corpo já está acostumado a comer pouco carboidrato e reagir muito bem,sem nenhuma fraqueza pq minha força vem dos alimentos ricos em gorduras,mas se uma pessoa comer essa mesma qtdade q eu e treinar na mesma intensidade que eu treino com toda certeza ela vai desmaiar na academia,depois morre e não sabe o porque ,Então não copiem a dieta do coleguinha!! -------------------------------------- - ----- 🚨Larissia Marques↪ Coach do Bem Estar👙💪 Para mais informações sobre assessoria online entre em contato📤 via privado ou mande um📩 e mail para larissia_lms@hotmail.com -------------------------------------- - ----- #academia #hipertrofia #treinopesado #maromba #dieta #dietafit #nutri ção #muscula ção #comidasaudavel #treinofuncional #ficagrande #proteinas #crossfit #atitudeboaforma #treinoinsano #treinomonstro #receitasfit #esmagaquecresce #bumbumnanuca #agachaquecresce #projetobabababy #comerbemfazbem #emagrecendocomsaude #mulheresquetreinam #marombeira #musculacaofeminina #bonecadeferro #projetovida #estilodevidasaudavel #reeduca çãoalimentar

15 minutes ago

Marmitando no carro 🚗 para variar 😂 porque para seguir a dieta não tem hora e nem lugar para impedir 💪🏽 #FOCOREALOFICIAL

16 minutes ago

Sensacional ❤

17 minutes ago

Blusa R$118 por R$75 PARA COMPRAR CLIQUE NO LINK DO PERFIL ENVIO PARA TODO O BRASIL PAGAMENTO EM ATÉ 06X SEM JUROS FRETE GRÁTIS PARA TODO O BRASIL EM COMPRAS À PARTIR DE R$100,00 (REGIÕES DIFERENCIADAS) WHATSAPP (22)99254-6129 #bymarciastore #vendas #lojavirtual #love #cute #getfit #bonecadeferro #academia #fitnessstore #fitnessmodel #fitnessaddict #fitness #treino #ootd #roupasdeacademia #hardcoreladies #ficargrande #promocao #foconoobjetivo #malharlinda #girlsfitness #agachaquecresce #esmagaquecresce #exercises #roupasdeacademia #corpoblindado #mundofitness #bumbumnanuca #legday #lovegym #superhot

18 minutes ago

Blusa R$118 por R$75 PARA COMPRAR CLIQUE NO LINK DO PERFIL ENVIO PARA TODO O BRASIL PAGAMENTO EM ATÉ 06X SEM JUROS FRETE GRÁTIS PARA TODO O BRASIL EM COMPRAS À PARTIR DE R$100,00 (REGIÕES DIFERENCIADAS) WHATSAPP (22)99254-6129 #bymarciastore #vendas #lojavirtual #love #cute #getfit #bonecadeferro #academia #fitnessstore #fitnessmodel #fitnessaddict #fitness #treino #ootd #roupasdeacademia #hardcoreladies #ficargrande #promocao #foconoobjetivo #malharlinda #girlsfitness #agachaquecresce #esmagaquecresce #exercises #roupasdeacademia #corpoblindado #mundofitness #bumbumnanuca #legday #lovegym #superhot

19 minutes ago

@landbrasil_ QUER FICAR MONSTRO? Então não perca tempo, entre em contato com a @landbrasil_ e peça sua tabela ! SOMOS A MAIS NOVA FARMÁCIA HORMONAIS COM TODOS OS PRODUTOS DE QUALIDADE AO SEU DISPOR . #Whatsapp >>(21) 97197 - 8776 A @landbrasil_ estar fechada com a @insta_._fitnes e agora faz parte da família , sempre oferecendo o que há de melhor no mercado para o seu crescimento muscular, GARANTINDO O MELHOR PREÇO DO MERCADO E UMA QUALIDADE INCOMPARÁVEL !!! Dispomos de toda linha landerlan ,USP labs,Belco phama, RWR,Roíd Plus e muitas outras . 👉 Seja bom com seu corpo, terapia hormonal é na @landbrasil_ 👉 Whats app (21) 97197-8776 SÓ VAI FICAR FRANGO QUEM QUISER @landbrasil_ #integralmedica #leostrondadailyvlog #letstrain #farmaforma #fabrication #vemmonstro #fragolino #nopainnogain #noite #boanoite #body #fisiculturismo #fitnessaddict #bumbumnanuca #bumbumdurinho #midway #vasafrango #tmjmarombada #boanoite #noite #trincado #tarde #boatarde #dia #bomdia #follow #zyzz #legado #fitness #fit #gym #fitnessaddict

Load MoreLoading fail Click retry
Loading More......