#шпагат

302.5K Posts

2 minutes ago

🎁 Первое занятие в студии БЕСПЛАТНО ✍🏽 Если по каким-либо причинам вам неудобно прийти сегодня, вы всегда можете прийти на занятие с другой группой, предварительно предупредив тренера об этом 👙 Подготовьте своё тело к лету с программой от Мастеров Спорта России по художественной гимнастике 🌸 Количество мест ограничено 🏩 Петербургская 42 🏎 Есть парковка Записаться можно по телефонам: 📲+7 917 925-51-65 📲+7 987 282-19-30 📬 DIRECT —————————— #фитнесказань #растяжкаказань #растяжкавказани #гимнастика #гимнастикавказани #спортмояжизнь #стретчинг #стретчингказань #спортивныедевушки #спортивнаяказань #студиягибкостиказань #казаньгибкость #студияшпагата #пилатесказань #тренерказань #тренерпогимнастикеказань #студияшпагата #художественнаягимнастика #художественнаягимнастикаказань #конкурсказань #шпагат #шпагатказань #студиярастяжкиказань

15 minutes ago

✅ Чем БМС отличается от фитнеса? 🕵 Занятия с использованием БМС тренажеров нельзя рассматривать как регулярные занятия физической культурой или спортом. БМС применяется ограниченными курсами для быстрого достижения спортивных, восстановительных или лечебных целей. Эффективность таких занятий очень высока. По оценкам спортивных специалистов 1 занятие БМС заменяет до 6 занятий шейпингом😍😻. Но человеческий организм адаптируется к новым видам воздействия и при постоянных занятиях эффективность падает до обычного уровня. Поэтому БМС занятия не заменяют регулярный фитнес, а позволяют быстро и легко увеличить силу мышц, резко ускорить обменные процессы в мышцах и окружающих тканях, быстро и безболезненно заставить организм перестроиться для физической активности. 🌟Студия Скульптура- Эффективная растяжка на уникальном аппарате 🏆Результат гарантируем каждому! Научный подход! 🏆Индивидуальный подход к каждому клиенту! Быстрый шпагат без боли и травм! 🔵- 8 из 10 садиться на шпагат за 30 дней ✨✨✨✨ СКОРЕЕ ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА ПРОБНОЕ БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ❗❗❗ У вас появились вопросы?😀Позвоните нам, мы с радостью на них ответим💁😃📞8(902)604-80-36; +7(351)946-79-11 ✨✨✨✨ 🇷🇺 Черкасская ул. 6а Оздоровительный комплекс "За Утесом" #скульптура74 #стретчинг #шпагат #челябинск #Йога #растяжка #полдэнс #фитнес #фитнесс #мотивация #пилон #здоровье #Тело #sport #стрейч #Красота #тренировки #фигура #спортзал #балет #школатанцев #Гимнастика #бизонвибро #гибкость #stretching #танцы #красота #bootydance #dance #twerk

19 minutes ago

(Начало в предыдущем посте➡➡➡) 🌺ПАССИВНАЯ РАСТЯЖКА Во время выполнения такой растяжки на ваши мышцы воздействует внешняя сила в виде партнера по тренировкам или тренера. Амплитуда выполнения движения получается больше, чем при выполнении растяжки самостоятельно. ---------------------------------------------------------------------------------- 🌺АКТИВНАЯ РАСТЯЖКА Во время выполнения активной растяжки вы растягиваете свою конечность до определенного положения, а потом удерживаете её в этом положении с помощью противодействующей группы мышц. Всем шпагатов💜 📱8-771-128-32-91 (запись через whats app) ----------------------------------------------------------------------------- Фото с тренировки ШКОЛЫ ШПАГАТА Элины Sky ------------------------------------------------------------------------------ 💗💗💗 #растяжка #растяжкавастане #астана #продольныйшпагат 💛💛💛 #поперечныйшпагат #нашпагате #girl #танцы #гибкаяспина 💙💙💙 #акробатика #фитнес #пилон #складочка #бабочка #тренировка 💜💜💜 #шпагат #йога #мотивация #beautiful #гимнастика #студиятанцев 💚💚💚 #fitness #girls #шпагаты #красота #пластика ❤️❤️❤️ #студияшпагата #стретчинг #гибкость

26 minutes ago

⠀ 🌿Доброе утро🌿 ⠀ #АкадемияГибкости ⠀ Прекрасное, бодрящее утро в Академии Гибкости💜 ⠀ Помните, что как день начнёшь - так его и проведёшь☀️ ⠀ Начинайте день правильно!🤗 ⠀ Напоминаем, что до конца конкурса осталось ВСЕГО 2 дня!😮 ⠀ У вас ещё есть время отметить 5 своих друзей под постом и получить шанс выиграть абонемент на 12 занятий в Академии Гибкости✨ ⠀⠀ Чтобы записаться на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие, оставьте заявку на нашем сайте: 🌎Academy-stretching.kz ⠀ Или свяжитесь с нами по номеру, удобным для Вас способом. ☎️Телефон|WhatsApp: +77778664040

27 minutes ago

🍊Всем-всем доброго и бодрого утра 🍊 _______________________________________ ⠀ ⠀ Шлем вам привет в ленту от нашей солнечной группы #семья_школашпагата и шпагата от #шпагат_с_грэй ☀️ _______________________________________ ⠀ Мы за спортивное детство и спортивных родителей 🌸 _______________________________________ ⠀ ⠀ ⠀ 🙂 Гибкость = Счастье 🙂 ⠀ ⠀ #шпагатвсем ⠀ ⠀ 🤸🏼‍♀️Школа Шпагата Арианны Илимской, там где рождается гибкость 🤸🏼‍♀️ ⠀ #шпагат_с_грэй #школашпагата_школашпагата #семья_школашпагата #шпагат #нашпагат #алматы #казахстан #растяжка #детки #дети #гимнастика #спорт #фитнес

30 minutes ago

Растяжка - это неотъемлемая часть тренировки любого спортсмена или человека, ведущего здоровый образ жизни.‼️ Ведь если не выполнять упражнения на растяжку, со временем наши суставы станут менее подвижны и уменьшится диапазон их работы. Для того чтоб это не произошло, предлагаем разобраться в видах растяжки.👀😏 ---------------------------------------------------------------------------------🌺СТАТИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА Это самый распространенный вид растяжки. Для выполнения такого метода растяжки вам надо медленно растягиваться и оставаться в таком положении некоторое время. Каждую выполняемую позу нужно стараться удерживать в течение 15 – 30 секунд по 3 – 4 раза за тренировку. ---------------------------------------------------------------------------------- 🌺ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА Эта растяжка выполняется в движении. Самое распространенное упражнение этого вида - это выпад одной ногой вперед. При этом вы упираетесь ладонями в пол и замираете в этом положении на 3 секунды, затем встаете и делаете шаг другой ногой вперед и также замираете. Это одно из упражнений выполнения динамической растяжки. ----------------------------------------------------------------------------------- 🌺БАЛЛИСТИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА При выполнении такой растяжки все движения выполняются резко и размашисто. При выполнении данной техники происходит рывковое травматическое растяжение соединительных тканей. Современные специалисты такой метод растяжки не одобряют, из–за того, что суставы испытывают рискованные перегрузки. Но этот метод растяжки до сих пор актуален в некоторых видах восточных единоборств ---------------------------------------------------------------------------------- Продолжение в следующем посте⬅⬅⬅

37 minutes ago

Официально учебный год в нашем коллективе подходит к концу! У нас осталось еще 2 конкурса и потом большинство детей уйдут на долгожданные каникулы! Мы очень усердно работали, трудились всё это время! Но усталости не чувствуем! 💪 только радость и гордость! Поражает трудолюбие учеников Версии! В июне около 80 детей продолжат занятия!!! Они решили сократить свои каникулы на целый месяц и для них специально сформированы летние группы! А в июле 40 учеников от 6 до 14 лет начнут подготовку к Международному конкурсу в Болгарии! Вылетаем за победой 16 августа! 🏆а какие у вас планы на лето? где планируете отдыхать? 🌴🐳 поделитесь в комментариях 😉 #ykt #sakha #sport #choreography #repetition #dance #растяжка #dancers #джаз #jazz #дети #gym #шпагат #гибкость #парад #первомайская #в_этих_детях_целый_мир #танцы #гимнастика #детство #танец #тренировка #якутск #грация #дружба #гибкость #акробатика #душавасильковогоцвета #семья #весна

48 minutes ago

“Стройте свои собственные мечты, иначе кто-то другой использует вас, чтобы построить свои.” – Фара Грей ☀️☀️☀️ #доброеутро_с_aplombinballet

1 hour ago

▪️22 мая мы начали тренировки с моей МИНИ-ГРУППОЙ "ШПАГАТ+"🤸🏻‍♀️▪️ ✔️Сделали первое фото "ДО" ✔️Хорошо потянулись на все шпагаты ✔️И еле как доползли домой . . ❇️В таком деле нужно терпение, упорство и труд, посмотрим через сколько Настя @nastusha_tai сможет продемонстрировать нам свой продольный шпагат (с поперечным там много работы предстоит😜) ❇️а на фото наша форма на сегодняшний день👌🏽 ↗️На правую ногу шпагат-17 см до пола ↖️На левую-11 см . Если загорелись желанием, хотите попробовать, приходите ко мне на шпагаты и я их вам сделаю))😜👌🏽 🔹Время🔹 Пн 18.15 Ср 18.15 Вс 16.15 (Если что мы можем заменить день недели на другой или же время, все для вас) 🔹Место🔹 Фитнес клуб "Фемили Фитнес" По адресу: Терешковой, 21 . . #️⃣ #motivation #beauty #sweet #baikal #siberia #russia #irkutsk #2017 #reebok #adidas #шпагат #фигура #фитнес #фитоняшка #фитнесбикини #фитнестренер #тренировка #худею #худеюклету #худеемвместе #зож #здоровье #здоровыйобразжизни #пп #полезно

1 hour ago

🔆 «Подвижный, быстрый человек Гордится стройным станом. Сидящий сиднем целый век Подвержен всем изъянам.» 🔆 Доброго утра  и хорошего дня вам желают тренеры школы шпагата Анны Частухиной! 🏝🏝🏝 Ждем вас на тренировки 🏌 и БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ! 💗💚 #растяжка #шпагат #stretching #тренировка   #лучшаястудия #спорт #тренировки #мотивация #гибкость # #танцы #фигура #motivation #здоровье #training #спортивнаямама #тренер #скоролетоакостьещеширокая #всех_на_шпагат #расписание

1 hour ago

Поздравляем с днем рождения Неустроеву Лию😍💜🎂 7 лет! Оставайся всегда яркой, жизнерадостной, целеустремленной! Пусть твои успехи продолжают радовать всех преподавателей, родных и близких! Желаем чтобы всегда рядом были верные друзья, никогда не болеть, не грустить! Отличной учебы в школе, счастливого детства , исполнения всех желаний! много улыбаться и не переставать верить в чудеса! мы тебя очень любим! 💜💜💜💜💜💜 #ykt #sakha #sport #choreography #repetition #dance #растяжка #dancers #детство #счастье #деньрождения #gym #шпагат #малыши #сднемрождения #любовь #в_этих_детях_целый_мир #танцы #гимнастика #дети #танец #тренировка #якутск #грация #гибкость #акробатика #душавасильковогоцвета #семья #весна #yakutiankids

1 hour ago

Сегодня будут задействованы все группы мышц.🎯 Интенсивность средняя, подойдет как подготовленным, так и начинающим. ABS+ABL 18:00 Степа PUMP 19:00 Степа === Не ждите особого случая!🎯 Звоните или пишите, что бы записаться к нам на тренировки, тем более, что первая пробная тренировка абсолютно БЕСПЛАТНО! 🙀😀 === ☎📱📲WhatsApp, Viber 8-923-355-01-34 Наш сайт: яфитнес24.рф === #студияфитнеса #фитнесвкрасноярске #красноярск #спорт #фитнес #красота #шпагат #йога #стрейчинг #пластика #тренировки #красивоетело #bodypump #hotairon #спортивноетело #розыгрышабонемента #яфитнес24 .рф #расписаниефитнес #фитнесмарафон #zumba #зумба #интервальнаятренировка #снегопадвкрасноярске #детокскрасноярск #детокс #смузи

Load MoreLoading fail Click retry
Loading More......