Валентина Зорина /Coach/ Model @vzorvali1 month ago · Alex Fitness Ушинского

Через день, по вечерам я буду кидать вам видео самых любимых упражнений. Нравится идея 💡 ставь лайк ❤️ и смотри дальше 👣 . 😈ягодичный мостик с гантелью 😈махи в кроссовере с прямой ногой 😈махи в кроссовере с согнутой ногой 🔥спросите Вы, а зачем делать еще и с согнутой ногой? И зачем это? 💡Когда я сгибаю ногу, я делаю поднимание ноги вверх, чтобы прочувствовать и забить( добить) ягодицу 👆🏼при махах прямой ноги 10-15% включается еще бицепс бедра Ягодица!!! Только для тебя)) #onlyforyou 🍓 🍓 #vzorvali #vzorvali_тренировки #alexfitness #sport #спб #шпагат #гимнастка #растяжка #тренировки #тренер #гибкоеутро #здоровоеутро #попакач #muscles #спортивнаяфигура #спортдлявсех #растяжка #здоровыйобразжизни #alexfitness_ushinskogo #bikini #motivation #fitmodel

20Comments

  • ewmorozova3341 month ago

    👍👍🏼👍🏽

  • borovikartem1 month ago

    Да тут и спина мощная 👍👌

  • shubinaksenia20141 month ago

    Валюшка как всегда супер ягодицы 😍😍😍уххх

  • jaceadauceaga36131 month ago

    Каким образом это фото получилось ??? Меня распирает от любопытства ??! Хочу к тому же сейчас на@thevogue.stores заказать рюкзачок, на повседневку, но выбор такой, что сложно разобраться. Девчат, хелп ми!

  • verochka_pro1 month ago

    Нужно с согнутой ногой попробовать !🔥

  • vzorvali1 month ago

    @borovikartem когда загорелая -всегда круто выглядит))

  • vzorvali1 month ago

    @shubinaksenia2014 ❤️❤️спасибо!!! Приходи такие же сделаем

  • vzorvali1 month ago

    @verochka_pro главное почувствовать, у меня горит верхняя часть ❤️

  • shubinaksenia20141 month ago

    А я написала тебе в Директ)

  • riti_tikkitavi1 month ago

    А вы когда мостик делаете упор на шее ?) Или на лопатки тоже? Спасибо

  • aliska_iriskina1 month ago

    Да, супер!!!!!

  • vzorvali1 month ago

    @shubinaksenia2014 круто!!! Прочитала, ответила.

  • vzorvali1 month ago

    @riti_tikkitavi делаю на лопатках. Такой ракурс... на шее не держусь.

  • svetik2203881 month ago

    а поясок где можно такой купить?))

  • vzorvali1 month ago

    @svetik220388 у меня свой поставщик. напишите мне в директ.

  • dreamscome_tr1 month ago

    Come train me.lol

  • __baza__postavok__1 month ago

    База прямых ссылок на одежду

  • senja_pustovalova1 month ago

    На ягодичку делаю так же только в Смите 👍

  • only_fitness_health3 weeks ago

    Awesome

Show More